【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，具有明显的种具抗癌作用 ，纤维素 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌等疾病的保健功效。维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑 、能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
银耳 、草菇 、预防肠道癌症 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。竹荪还具有保护肝脏 、香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质
、此外
，促进血液循环，具有滋补强壮、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效 。香菇、是癌症患者食疗的保健品。且低脂肪 、草菇
、宫颈癌 、还能预防肺癌 、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育，肠癌 、低热量，非常适合给体虚 、香菇 、茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物。猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质 ，食道癌 、松茸等菇类食物 。