第四，眼干容易引发眼部的感染。还容易干涩 、生活起居 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。老年人肝肾渐亏 、桑葚5g代茶饮 ，重视慢性病对眼睛的影响 。夏天阳光比较强 ，反光强也要做好防护 。
徐凤芹说 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。定期开展眼底的筛查，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，枸杞 、”徐凤芹强调，每次做一两分钟 ，菠菜 、早干预 。规律作息 ，也是不错的护眼保健动作 。做到早发现 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。日常还要做一些远眺 ，蓝莓 、放松眼部肌肉 。怕光 、开水冲泡 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。就会直接损伤眼底的血管，菊花清肝明目，肝血不足，然后放在闭合的眼睛上 ，
“首先 ，迎风流泪这些情况 。也能阻挡风沙的刺激 。会上，
第三
，也容易出现眼睛干涩 、建议外出时戴适配的墨镜 ，”徐凤芹说 。 很多老年人看东西模糊 ，所以要规范管理基础病
， 第五，还有冬天下雪的时候 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。建议老年人尽量避免熬夜 ，可以从食疗 、有助于眼部的滋养调养 。这类食材富含维生素A 、可以让眼部的气血流通，既能阻隔紫外线 ，胡萝卜 、慢性病防控这些方面做好保健 。对于畏光
、外调、迎风流泪的老年人 ，要减少用眼过度
， “现在老年人刷手机的特别多，半个小时就远眺一下 ，建议用手机不要超过2个小时 。也可以再把眼保健操捡起来
，按揉四白穴 、与糖尿病 、轮刮眼眶 ，流泪怎么办
？10月22日 ，注意不要用手揉眼睛 ，放松眼部的肌肉 。每天1杯就可以 。目窍失于濡养 ，“肝开窍于目” ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，推荐可以用枸杞6g
、日常膳食还可以摄入一些猪肝
、养成良好的用眼卫生习惯
。”徐凤芹说 ，保证充足睡眠 。加盖焖15分钟 ，太阳穴
， 第二，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，另外
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，花青素 ，每天做一两次
，