之后再以冷开水泡洗 ，莲藕停1天。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，及功否则会氧化变黑 。莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法建议喝3天 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法才可以连皮食用。菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，