莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

宜迅速饮用
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功泡盐水3分钟后，莲藕切块
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法 【做法】     1
、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮，建议喝3天，菠萝1个（约200克）。停1天 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、菠萝去皮，