4 、萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤
篇萝责任编辑：hdwmn_lw除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤5、篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，
6 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 炖至汤色奶白 ，
3 、加入葱和姜煮至沸腾 。 水初沸时 ，葱切段备用 。可以放粘锅， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2、白萝卜汤对排气 、可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里擦一遍 ，中小火慢炖半小时 。
鲫鱼营养丰富 ，姜切片，凉水2000毫升
做法 ：
1 、白萝卜半个（约400克） 、生姜4片 、加入白萝卜丝，撒葱花即可 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根 、