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苹果皮
生活中，吃苹果皮对我们的健康是非常有帮助的 。这些活性物质可以有效抑制引起高血压升高的血管紧张素转化酶 ，总是喜欢把果皮扔掉，苹果皮内含有丰富的抗氧化成分以及生物活性成分 ，比如 ：酚类物质 ，所以 ，我们在食用苹果的时候 ，苹果皮的摄入也可以大大降低肺癌的发病率 ，