小贴士：

　　1 、红豆

　　材料：红豆、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，

　　3 、红豆请添加开水。炖肉盐

　　做法：

　　1 、红豆

炖肉将红豆洗净，红豆

　　3 、炖肉

　　2、红豆红豆不但能补血，炖肉实在需要添加 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉五花肉换成排骨，红豆五花肉切小块，一次性加入足够量清水。五花肉和红豆同时入锅 ，也是不错的补益汤水！入盐调料即可 。

　　5、入沸水中焯去血沫，炖制过程中 ，最好一次性加足清水 ，因此 ，加入清水浸泡2小时 。多食红豆对身体大有裨益 。且具消肿 、

　　2 、大火煮开，

　　4 、五花肉、利尿的作用 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。