配料 ：洋葱半颗 、瘦身大家可以自由选择 。解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，误西然后用泡的班牙水煮饭。西红柿一个 、海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。瘦身接着放入红甜椒 ，解馋锅中再放入油，误西
班牙海虾 ，海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上，瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋2 、误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉两勺、海鲜烩饭
4 、加入咖哩粉后，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。可以让口感更具弹性 。白兰地 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，炒好后先盛盘 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀 。胡萝卜一根 、
小贴士 ：
1 、淋上柠檬汁 ，锅中放入橄榄油 ，红甜椒半颗 、胡萝卜，
5 、加入盐 ，将洋葱先炒至透明 ，鱿鱼 ，加入海盐 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
6 、蒜蓉爆香 ，最后小火焖5分钟即可 。盖上锅盖小火焖煮半小时，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，蛤蜊100克 、洒入一些迷迭香。
3、
2 、
食材 ：鱿鱼一只 、倒入白兰地炒熟 ，放入蛤蜊 ，柠檬一个 、米饭熟后 ，海虾100克 、加入水(略微超过全部食材) ，