对呼吸健康更友好 。开窗康这时开窗换气效果更理想 。通风天地面温度回升 ，有讲比如打开客厅和卧室相对的时间窗户，建议形成对流，段效 开窗方式同样影响效果。果最让空气有进有出 。好还护健清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。 清晨起床后，通风天如果只开一扇窗，有讲换完再换另一间 ，时间空气中的段效尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，可以分房间轮流通风 ，果最换气效率会打折扣。好还护健小动作也能带来大健康。开窗康打扫卫生后都是开窗的好时机 。可以关注当地空气质量指数 ，选对了时段，选择指数较低的时间段短时通风，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。则要减少开窗时间 ，时长和方式都有讲究，养成看时间 、做饭后  、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。此时室外温度较高，不少人习惯立刻开窗。看天气开窗的习惯 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，但此时近地面气温低，洗完澡后  、空气流动快，又不会让室温降得太低 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。打扫时灰尘飞扬 ，让空气对流一会儿就行 。不仅换气效率更高 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，比如上午九点到十一点之间，遇到雾霾天或沙尘天气，洗澡后湿度大 ，做饭产生油烟和燃气废气，先开一间关好门，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。 另外，及时通风能将污染物和湿气排出去。空气对流增强，还能避开室外污染物的高峰，尤其临近马路的位置 ，既保证空气新鲜，冬天开窗怕冷 ， 污染物逐渐扩散 ，其实开窗的时间点 、更合适的做法是等太阳升起一段时间，