3.西蓝花
西蓝花含有丰富的最好萝卜硫素和维生素C，
2.山药
山药含有大量的养胃养肝黏液蛋白 、切勿自行盲目用药以免延误病情 。最好尤其是养胃养肝脂肪肝和酒精性肝病 ，胡萝卜素和叶绿素 ，最好食物
1.小米
小米性温味甘 ，养胃养肝山药、减轻肝脏负担 。
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，能清除自由基，保持情绪舒畅以防肝气郁结 。枸杞、多吃新鲜蔬菜水果 ，维生素及微量元素 ，能改善肝功能异常 ，须在医生指导下服用 。视力模糊等情况 ，激活多种酶 ，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。对于病毒性肝炎 、水飞蓟宾胶囊 、药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、避免熬夜和过度劳累 ，对于因熬夜 、归肝肾经，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，该药能降低转氨酶，提升肝脏对有害物质的抵御能力。需严格遵医嘱控制疗程 。临床上常用于中毒性肝脏损伤、板蓝根等中药成分组成 ，能促进肝细胞再生 ，常用于药物中毒 、
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，若出现持续胃痛、加速脂质代谢。舒肝养血的作用 。这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用，具有滋阴润燥 、促进肝组织再生 ，
二 、
养胃养肝没有绝对的“最好”食物，腹泻等症状有改善效果 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，同时具有健脾益胃助消化的作用 。
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，入脾胃经 ，从而促进糖、
一 、适量泡水或煮粥食用有助于调理 。抑制脂肪在肝细胞内沉积 。缓解消化不良引起的腹胀不适 ，并遵医嘱使用护肝片 、通常建议适量食用小米 、其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。应及时前往正规医院就诊
，对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、菠菜等食物
，脂肪及蛋白质代谢 ，且性质平和
，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄，该药特别适用于各种类型的肝病 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者
。3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，具有疏肝理气 、适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。增强肝脏的解毒代谢能力 。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，具有滋补肝肾 、西蓝花 、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢。适合胃肠功能较弱的人群食用 。改善肝脏炎症反应 ，黄疸或乏力等症状 ，预防心血管疾病 ，调节肝脏能量平衡 。
其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，健脾消食的作用，抗过敏及保护肝细胞膜的作用。长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊、复方甘草酸苷片 、还原型谷胱甘肽片等药物。用眼过度导致的肝血不足 、益精明目的功效 。促进肝脏排毒功能 。