7 、特适小米辣也洗净 。合上鸡脯肉冲洗干净 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青
8、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适
5 、合上油5成热时 ，班族
2、快手
3 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、鸡片盐 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮 ，
4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，当肉片开始发白时，鸡精 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅。
小米辣切成小斜圈。小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、快速滑炒 。
6 、