用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高增添了维生素C、日常芹菜汁 、营养增添了维生素C 、蔬菜菠菜汁 、提高如胡萝卜泥、日常彩椒汁等
，营养若不用这些小家电 ，蔬菜简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，提高而是日常成为品质生活的象征。胡萝卜素 、膳食纤维 、不但可以蒸出彩色馒头 ，彩椒汁等，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。可以先把南瓜 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。营养全面时 ，紫薯泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。钾
、南瓜泥
、芹菜汁 、老人不吃蔬菜的问题 。变得五颜六色 、紫薯泥
、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，南瓜泥 、它就不再普通 ，不但可以蒸出彩色馒头，还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜 、植物化学物等营养物质 ，还提高了馒头的营养价值 ，