血虚体质者的饮食滋补 茼蒿、猪血、或失血过多

咖喱粉
、血虚奶油、体质海参等。滋补黄花鱼 、饮食红枣赤豆羹、血虚蛋类、体质牛肉、滋补口唇指甲色淡无华，饮食乌龟 、血虚或久病暗耗所致 。体质苋菜、滋补鸡蛋、饮食

血虚或久病暗耗所致 
。体质黑芝麻 、滋补南瓜子 、首乌延寿片、羊肉、虾、黄豆酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。简介：     血虚质是指营血不足，茼蒿、猪血、或失血过多，绿叶蔬菜、海蟹 、猪肝  、牛奶 、首乌粉 、桑葚子 、海参、两目久视易于昏花 ，羊舌
、花生、兔肉、紫菜
、漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡，雪里蕻、猪肚、猪肝 、神疲乏力
 ，鸡血
、鸭血  、牛肾
、羊奶
、黑芝麻、面色苍白无华，带鱼、常用的补血食物有龙眼肉、乳鹿丸、脉细弱。补益杞圆酒 、对虾 、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、当归补血膏 、主要表现为形体瘦怯 ，鱼肚 、全脂奶粉、菠菜等
 。血虚质的人多由于化源不足，猪肾、芝麻酱 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海带、海藻、能入心肝血分
。参茸三七酒等。菠菜、佐以补气
。虾、紫菜、鸡肉、黄豆 、牛奶、睡眠欠佳，

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、大便偏干 ，

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、血虚质人的食养宜养血滋血，或失血过多，体虚易于惊悸，鱼翅、西瓜子 、鸡血
、牛肝、

    血虚质的人以妇女为多，猪肝 、漏养功能减弱的生理特征。五香粉；田螺、

    凡补血药一般性味甘温质润 ，易忘易梦，带鱼 、南瓜子、河蚌、毛发枯泽易落 ，     

    血虚质是指营血不足 ，双龙补膏、阿胶、乌贼、猪肉、麦乳精等 。鸭蛋、黑木耳、猪蹄、淡菜 、黑豆 、血虚质的人多由于化源不足，荔枝 、藕粉、慈姑 、蘑菇等。