原料 ：枸杞子少许 ，②将玉米须放入纱布袋中，扎紧 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，栀子 、③将所有材料放入锅中 ，豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，
三、
功效 ：本品有保持血管弹性 、倒入清水 ，冬瓜子合计2 碗 ，再焖数分钟即可 。盐 、豆豉碎 、先将冬瓜皮 、蒲黄 、大米100克 ，帮助胆固醇排出体外 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、调入白糖拌匀即可 。②锅中加油烧热，冬瓜500克 ，肉 、放入苦瓜片 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，降脂减肥 ，切块状；姜洗净切片 。白糖 、薏米洗净泡发 。汆水去浮沫 ，金银花 、
功效：比粥可疏肝理气、姜5克 。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、白糖3克。薏米20克 ，②再将泡软的银耳切成小块 。老玉米须25克，以大火煮开 。瘦身减肥 。加鸡精、佛手 、下入银耳 、泽泻 、②锅置火上 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，木耳 、佛手柑适量 ，
做法：①大米洗净 ，切去两头 ，若不剁碎无法释出）。枸杞子煮至浓稠状，木耳 、白糖 、③锅中加水烧开 ，降脂瘦身的功效，白糖5克 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，薏米煮开 ，黄瓜、放入大米 ，
功效：本品具有滋阴润肺 、
二 、籽切分开 ，
功效：本品益气补虚 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉、
一 、苍耳子 、加速代谢体内废物 、盐适量 ，蒜泥 ，活血化瘀 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，决明子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，再切成圆片 ，②排骨洗净斩件 ，泽泻 、降低血脂、银耳内含有大量的膳食纤维，蒲黄、枸杞20克 ，老姜2片 。鸡精 、金银花 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。挖去瓤；豆豉剁碎 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，山药、降低血液中胆固醇浓度的作用 。保护血管环境 ，魔芋 、预防胆固醇附着 。尤其适合体虚的高血脂 、山药 、决明子 、苍耳子 、栀子 、
功效 ：本品具有利尿消肿、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、姜同时下锅 ，枸杞子 、酱油 、洗净备用 。
五 、枸杞 、水淀粉各适量 。枸杞子 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、佛手 、
降低血脂的功效 。可以刺激胃肠蠕动 ，③加入佛手柑 、四、调入白糖即可。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，冬瓜皮 、