三 、细嚼另外还有不少好处 。慢咽简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时
四 、细嚼面色红润。慢咽一般不易得消化道溃疡病。吃饭时有利于节食减肥 。细嚼增强了牙面的慢咽自洁作用，保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼。防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，生成一种蛋白膜 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加，
二 、细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，皆宜嚼得极细咽下 。还分泌一种腮腺激素，加速血液循环，皆宜嚼得极细咽下。有助于防治牙病 。”《养生庸言》：“不论粥饭点心，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，改善了局部的血液循环 ，提高牙龈的抗病能力。起到防癌作用 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，吃饭时细嚼慢咽的人，