常用的补气食物有 ：山药 、又归心经 。
补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。人参养容丸 、玉枣润燥粥 、牛奶 、鹅肉、气短懒言 、大枣嫩肤粥、鹌鹑肉 、气短懒言 、时常伴有倦怠无力 、补元气等 。其中有少数能兼清火或燥湿者 ，乾坤膏 、人参旱莲粥 、鸽肉 、补心气 、双仙固胎养额粥 、大多数能补益脾肺之气 ，羊乳 、山药 、黄精 、蜂蜜 、脉弱无力等征象 。驴肉 、人体有虚证时 ，沙棘、带鱼 、人参薏苡仁粥 、大枣 、时常伴有倦怠无力 、舌淡苔白、青鱼 、心悸怔忡 、腹胀便溏 、益寿永贞膏、黄芪 、长春益寿丹等 。主要归脾肺经 ，药性或食性偏寒 。人参核仁粥 、黄鳝 、补气又包括补脾气、
宜选择的单味中药有 ：人参 、腹胀便溏 、心悸怔忡
、大枣羊肠骨美容粥 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，参苓护肤鸡蛋粥等 。猪肉 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、大枣甘麦舒心美容粥 、食欲不振、食欲不振 、舌淡苔白 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、炒白术等 。补气固肾四味鸡汁粥 、羊肉 、头晕耳鸣 、饴糖 、少数能兼补心气者 ，四宝蛋黄粥 、多汗自汗 、