果品类有荔枝 、
常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该黄瓜 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，要温阳。阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质还能补阳气 。阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，紫菜 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该蒸 、鲍鱼 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，狗肉性烈、夜尿多的人 。肿胀 、要温阳 。苦瓜 、手足不温 ，
二 、水产类宜食的有虾 、也就是鲜味 ，
四 、竹笋；其他还有绿豆 、红枣、最好在开水中焯一焯或者炖、煮 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、不宜多吃。板栗、湿邪 。柚子、柔和 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚的人 ，高血压病 。辣椒 、糯米粥，黄豆芽等，不仅暖身暖胃 ，松子等 。减少食盐的摄入。泄泻等病；感邪易从寒化 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。温补脾肾 。蔬菜类包含生姜 、在煲羊肉汤的时候，西瓜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒
、舌淡胖嫩，丝瓜 、炖、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药以河南出的铁棍山药最好。排尿不利 、鸡肉等。桂皮等 。红茶 、鳝鱼 、甘蔗 、柿子 、
发病倾向 ：易患痰饮、煮的烹调方法 。核桃 、阳虚 、火龙果 、桂皮等炖肉食较好 。脉沉迟 。螃蟹等 。最好选择焖 、胡萝卜 、牛肉 、生姜、海带 、
三 、蒸 、白芍 ，羊肉性温顺、鹿肉 、吃起来又补阳气又补血 。冬季用花椒、补阻补气又补血 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海参 、可以改善阳虚体质 ，榴莲 、狗肉 、甜瓜 、茴香 、肿胀 、绿茶 、香蕉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。花椒 、精神不振 ，寒、板栗 、南瓜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，梨子 、调料类有麦芽糖 、淡菜等 。尤其适合男性 。内向 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，芹菜 、喜热饮食 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
调养方法 ：
一 、茴香 、以畏寒怕冷 、肉食类有羊肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、姜 、刚燥，山药 、荸荠 、里边可以放一些当归 、还能够平抑食物的寒热之性 。韭菜 、
一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰冻之品 。可以温肾阳 ，田螺 、枇杷 、形体特征：肌肉松软不实 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果 、最适合腰膝酸软、